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當爬到一個更高的地方，先適應環境再進行下一階段的攀登。

我們不僅是習慣的動物，
我們的身體也需要適應新的氣溫和高度。
即使是開車上山，都可能出現頭痛或
胃不舒服的現象，這會兒再加上體力運動，
可能讓你產生更糟的高山症。
放慢腳步，喝些水，待在新高度、
傾聽你的身體，看看它感覺怎麼樣。
有時候你的身體就是不適應，

1993 年，一位叫作 Creg Mortenson 的美國登山者，在企圖攀爬 K2 (世界第二高峰) 失敗後，途經巴基斯坦 Karakoran 山區的貧窮村莊。被當地居民的善良感動，他承諾要再回到當地並且蓋一所學校。《三杯茶》就是有關那個承諾的故事。我幾個星期前在波士頓哈佛廣場的旅遊書局無意間被這本書的書名吸引，一讀之下，當場淚流滿面。隔天就試著把《三杯茶》一書內容的部份摘譯成中文和大家介紹這本書，相信你也會和我一樣深受感動。